CORE & STRENGTH / HARD CORE & STRENGTH
Počas tréningov CORE & STRENGTH posilníme celý trup, ktorý tvorí stred tela (=core), odľahčíme kríže, zdokonalíme sa v technike dýchania a pre spestrenie pridáme zopár silových prvkov. Viac informácií o cvičení nižšie.
Postupom času si odsledujeme progres v jednotlivých prevedeniach cvikov, čo sa týka techniky, vytrvalosti či sily. Tréning zmiešanej skupiny (M+Ž) povedie inštruktor Marek Béress. Stretávať sa budeme 1x týždenne, v trvaní 60 minút.
Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.
Termín začatia kurzu: 24.4.24, stredy 17:30 – 18:30.
Prihlasovanie na kurz:
Jana –
Skvelý tréning na spevnenie stredu tela, špičkový tréner, úžasná atmosféra pri cvičení, vrelo odporúčam.
Vierka –
Ahojte, kurz som absolvovala 2x.
Môžem len odporučiť. Marek je skvelý tréner, popíše a predvedie cvik, usmerní ak treba.
Objavila som (opäť) rozdiel medzi dýchaním do brucha a do hrude, ako aj zmysle správneho dýchania pri cvičení
Spevnilo sa mi brušné, ale aj chrbtové svalstvo.
Takže hurá do toho, stojí to aspoň za vyskúšanie.