Vitajte na našom portáli o cvičení, sebarozvoji, zdravom životnom štýle, chudnutí a udržiavaní svojho zdravia.
Sme Kyra a Grétka, majiteľky centra pohybu FitRužinov, ktore zahŕňa aj kruhový tréning FitCurves Ružinov.
Sme výživové poradkyne Aliancie výživových poradcov na Slovensku, spoluzakladateľky bežeckého teamu „Predbehni samu seba“ a spoluautorkami receptov v publikácii „Nehladuj – Jedz. Diéta nie je riešenie“.
Od roku 2008 sa snažíme pomáhať ženám a ich rodinám na ich ceste k zmene životného štýlu.
Spolu s našim skvelým teamom trénerov s vami cvičíme kruhový a intenzívny tréning, jogu, tanečky, tanečnú medicínu, zdravy chrbát, silné a zdravé chodidlá. Venujeme sa aj zvukovým relaxáciám s tibetskými miskami, gongom či inými nástrojmi. Meriame zdravotný stav orgánov podľa meridiánov pomocou prístroja EMC. Všetky podrobnosti o tréningoch, workshopoch nájdeš v sekcii ROZVRH.
Učíme ako nastaviť stravu a jedálniček tak, aby ste nielen schudli, ale si schudnutú váhu aj udržali a zároveň pochopili ako metabolizmus funguje a prečo sa diéty nevyplácajú.
Sme rady, že môžeme pôsobiť v oblasti, ktorá udržuje ľudí v kondícii, prinavracia im psychické a fyzické zdravie, pozitívne zmýšľanie a spoločne tak vieme tvoriť šťastnejší, spokojnejší a zdravší svet.
