Program regulácie hmotnosti

Čo Program regulácie hmotnosti obsahuje?

• 9 prednášok naživo
• Konzultácie s výživovou poradkyňou
• Študijné materiály aj na stiahnutie
• Recepty na celodenné menu počas chudnutia, ale aj na udržanie hmotnosti
• Kurz zostavovania jedálnička počas chudnutia, ale aj na udržanie hmotnosti
• Knihy Nehladuj Jedz – Diéta nie je riešenie 1 a 2 obsahujúce recepty na celodenné vyvážené menu
• Certifikát „Výživový poradca v domácnosti“

Program, ktorý Vám pomôže obnoviť metabolizmus, vylepšiť si zdravie, bez diéty a hladovky sa natrvalo rozlúčiť s nadváhou a udržať si následne svoju ideálnu váhu.

TERAZ JE TEN SPRÁVNY ČAS

Aké otázky Vám zodpovieme počas 9 týždňov Programu regulácie hmotnosti? 

• Prečo ľudia priberajú alebo prečo nechudnú?
• Prečo pracujú tukové bunky “proti nám”?
• Ako skombinovať makroživiny v jedlách? Ako si zostaviť jedálniček?
• Ako sa stravovať, ak chcem chudnúť?
• Ako sa stravovať, ak si chcem udržať hmotnosť?
• Ako sa stravovať, ak chcem pribrať?
• Ako sa stravovať, ak mám intolerancie alebo alergie?
• Ako sa stravovať, ak nežijem sama a nechcem variť sebe iné jedlá, ako ostatným?
• Ako variť zdravšie?
• Ktorý produkt v obchode si mám vybrať? Čo určite nemám kupovať?
• Čo si všímať na etiketách produktov?
• Sú nízkokalorické, fit a bez cukru produkty tá správna voľba?
• Je potrebné pri chudnutí cvičiť? Ak áno, ako?
• Ako sa stravovať pred a po tréningu?
• A mnohé ďalšie…

Výsledkom bude nielen zaručené schudnutie, ale aj získanie zdravých stravovacích návykov, ktoré vás budú sprevádzať po celý život.

Programom Vás bude sprevádzať výživová poradkyňa Miroslava Kyra, jedna z majiteliek FitCurves Ružinov v Bratislave.

• Miroslava Kyra (vo FitCurves od 2008) „ vďaka FitCurves som pochopila ako vytvoriť rovnováhu medzi príjmom a výdajom, že moje telo si zaslúži aj regeneráciu a pochvalu a môj mozog poriadnu dávku odpočinku“ (od roku 2011 som sa zoštíhlila o 45 cm a stratila 9 % tuku a na to všetko mi na váhe stačili len 4 kg )

Čo je to Program regulácie hmotnosti?

Program kontroly telesnej hmotnosti je trojfázový systém založený na obnove metabolizmu. Systém Vám pomôže zbaviť sa nekonečných diét a po dosiahnutí svojho cieľa budete vedieť, ako si Vami želanú hmotnosť udržať.
Mnohé ženy sa po celé roky trápia vyčerpávajúcimi diétami v snahe schudnúť. Ale diéty sú skôr škodlivé než prospešné – spomaľujú metabolizmus. Organizmus je takto odsúdený na nekonečný cyklus boja s nadváhou. Štatistiky ukazujú, že až 95% žien nie je schopných urdžať si svoju hmotnosť po skončení diéty.

S programom chudnutia FitCurves nie je potrebné obmedzovať svoj jedálniček!

Dozviete sa ako zrýchliť svoj metabolizmus, pretože rýchlejší metabolizmus vám umožní spáliť viac kalórií počas dňa, dokonca aj keď len sedíte na gauči.
S programom regulácie hmotnosti FitCurves nebudete odkázaná na celoživotné diétovanie.
Stravovací plán FitCurves je personalizovaný, šitý na mieru pre každého, ktorý odporúča jesť chudé bielkoviny, zdravé tuky, vlákninu a dobré sacharidy. Je unikátny v tom, že funguje ruka v ruke so silovým tréningom a kardio cvičením, pomáha zvyšovať metabolizmus a spaľovanie tukov.
Naučíme vás, ako sa najesť a si variť doma, poskytneme zdravé recepty a nákupné zoznamy, aby sme vám zjednodušili plánovanie jedál. Budete vo svojej strave získavať dostatok bielkovín, dobré tuky a kopec zdravých sacharidov, takže sa nikdy nevzdávate celej skupiny potravín.

Program vytvorený pomocou Cleveland Clinic&Curves
Cleveland Clinic je integrovaný systém poskytovania zdravotnej starostlivosti s miestnou, národnou a medzinárodnou pôsobnosťou. Cleveland Clinic je neziskové, multidisciplinárne akademické zdravotné centrum, ktoré integruje klinickú a nemocničnú starostlivosť za účelom výskumu a vzdelávania.
V roku 2013, Clevelandská klinika bola opäť raz ohodnotená ako jedna z 4 najlepších amerických výskumných nemocníc v US News &World Reporte – výročnej správe „Najlepšie nemocnice Ameriky“.
Rok 2013 sa tiež označuje ako rok kedy bola klinika už po 19krát po sebe ako jednotka v kategórií starostlivosť o srdce.

Značka FitCurves a Cleveland Clinic zdieľajú poslanie zdravia, wellness a prevencie, rovnako ako presvedčenie, že zdravá populácia je produktívnejšia a vyžaduje menej zdravotnej starostlivosti.
Spoločne založili certifikačný program Cleveland Clinic, ktorý je exkluzívny pre FitCurves a vy si ho máte možnosť práve teraz zakúpiť za bezkonkurečnú cenu.

Informácie k platbe:
Cena 318 eur/kurz / pre aktívne členky FitCurves 50% zľava: 159 eur/kurz

ODHLÁSENIE:

– Odhlásiť sa dá najneskôr 24h pred začiatkom kurzu.

– Prosíme, aby si sa v prípade, že nemôžeš dôjsť, zodpovedne odhlásil/a – najneskôr 24h pred začiatkom kurzu.

– Odhlásiť z kurzu sa môžeš ROVNAKOU CESTOU ako si sa naň prihlásil/a, v našom rozvrhu. Klikneš na kurz, na ktorú si prihlásená/ý a daj ODHLÁSIŤ SA alebo priamo klikni na „Odhlásiť sa“ v potvrdzujúcom emaili.Pokyny:Platbu, prosíme, uhraď na recepcii pred začatím kurzu. Na svoju hodinu, prosíme, počkaj pred dverami danej sály až pokým Ťa lektor/ka nevpustí dovnútra. Môže tam predtým prebiehať iná hodina, resp. sa pripravuje priestor.ĎAKUJEME, tešíme sa 🙂Tvoj FitRužinov 

Peterská 16/A
82103 Bratislava
0947933286

www.fitruzinov.sk

Facebook: Centrum pohybu FitRužinov https://www.facebook.com/profile.php?id=100090094627687

Instagram: centrum_pohybu_fitruzinov https://instagram.com/centrum_pohybu_fitruzinov?igshid=ZDdkNTZiNTM=