CORE & STRENGTH / HARD CORE & STRENGTH
Počas tréningov CORE & STRENGTH posilníme celý trup, ktorý tvorí stred tela (=core), odľahčíme kríže, zdokonalíme sa v technike dýchania a pre spestrenie pridáme zopár silových prvkov. Viac informácií o cvičení nižšie.
Postupom času si odsledujeme progres v jednotlivých prevedeniach cvikov, čo sa týka techniky, vytrvalosti či sily. Tréning zmiešanej skupiny (M+Ž) povedie inštruktor Marek Béress. Stretávať sa budeme 1x týždenne, v trvaní 60 minút.
Na konci tréningu vás samozrejme čaká strečing, aby vaše svaly boli nielen silné, ale aj pružné.
Termín začatia kurzu: 24.4.24, stredy 17:30 – 18:30.
Prihlasovanie na kurz:
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.