Ako sa naučiť MEDITOVAŤ

Meditácia je stav mysle, kedy rozpíname svoje vedomie aj celú bytosť. Uvoľňujeme telo a spomaľujeme nahromadený tok myšlienok. Meditácia nás povzbudzuje k spojeniu s naším vnútorným ja, čím nám poskytuje pocit pokoja a všímavosti. Pri meditácii sme pozorovateľom samých seba. Pozorujeme, čo sa v nás odohráva.
Príď, ak :
🟣máš problémy so spánkom alebo zaspávaním
🔵neustále nad niečím premýšľaš a tvoja myseľ je v jednom kole
🟢máš depresie či pocity úzkosti, únavy, vyčerpania
🟡chýba ti radosť zo života
🟠nevieš si urobiť odstup / nadhľad v situáciách doma či v práci
🔴máš chuť ponoriť sa hlbšie do svojho vnútra a spoznať KTO SI
🟤sa chceš rozpínať a otvárať svoje vedomie
⚫️chceš utíšiť neustály tok myšlienok
⚪️máš túžbu zharmonizovať a prepojiť svoje telo, dušu, myseľ a srdce
🌼Na hodine si prejdeme trochu teórie, vyskúšame rôzne uvoľňujúce techniky a meditačnú prax. Na každom stretnutí máš možnosť objaviť a vyskúšať inú techniku.
Uvoľňovacie techniky, ktoré nám pomôžu prehĺbiť našu meditačnú prax :
6.3.2024 Vizualizácia VĎAČNOSTI nášmu telu
13.3.2024 MANTRA na odstránenie prekážok na našej ceste a otvoreniu sa jasným vhľadom či víziám
20.3.2024 VEDOMÝ pohyb tela
27.3.2024 Rozvibrovanie energie v tele cez KUNDALINI meditáciu
3.4.2024  PRÁNAJÁMA – dychové cvičenie na zvýšenie životnej energie
10.4.2024 KAPALABHÁTI – dychové cvičenie s očistným účinkom mysle
Cena:7,5 Eur jednorázový vstup / čerpanie jedného tréningu z permanentky * (65€ cena na 10 vstupov) / 5€ vstup pre aktívne členky FitCurves Ružinov / čerpanie jedného tréningu z permanentky aktívnej členky FitCurves Ružinov * (50€ cena na 10 vstupov) / Multisport karta

* Možnosť zakúpiť permanentku na recepcii FitRužinov.

Miesto: Centrum pohybu FitRužinov, Peterská 16/A, Bratislava
Prihlásiť na jednotlivé hodiny sa môžete cez rozvrh:
Kategórie:
Kto ťa prevedie kurzom ?
Volám sa Monika Tvrdá, pôsobím ako personalistka už vyše 10 rokov a posledné 3 roky ako konzultantka / sprievodkyňa duší na Zemi. Milujem prácu a komunikáciu s ľuďmi. Som láskavá bytosť, ktorá rada pomáha druhým a odovzdáva svoje „know-how“ cez vlastne skúsenosti formou workshopov, kurzov a konzultácií. Vnímam to ako svoje poslanie a aj preto organizujem aktivity, ktoré pomáhajú ľudom meniť životy, žiť v ľahkosti a radosti😊☀️
Teším sa na teba a prajem ti krásne dni 😊🙏
Moni ღ

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Ako sa naučiť MEDITOVAŤ”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Súvisiace produkty

Scroll to Top