Mamajoga

Mama joga je cvičenie pre maminky, ktoré nemajú kam dať bábätko a chcú si už zacvičiť.
Na hodine sa sústreďujeme na uvoľnenie chrbtice a partií tela, ktoré sú po príchode bábätka na svet zaťažené. Zároveň posilujeme tie partie, ktoré sú po tehotenstve zoslabnuté ako napríklad panvové dno.
Dôležité sú aj naťahovanie cvičenia na uvoľnenie a relaxácia na konci hodiny.
Si akčná maminka čo sa chce aj pri bábätku udržať v kondícii? Alebo naopak si unavená a chýba ti čas pre seba? Nemáš opatrovateľku a rada by si si zacvičila? Mama joga je potom pre Teba 🙂
Naša lektorka je maminka dvoch detičiek a preto vie, aké je dôležité aby mala maminka aj čas pre seba.
Príďte si zacvičiť do príjemného a priateľského prostredia a načerpať energiu.
Mamajogu je vhodné navštevovať najskôr 6 týždňov po pôrode, pri cisárskom reze až po 2 – 3 mesiacoch.
Pre detičky si doneste dečku, na ktorej môžu ležať a nejaké obľúbené hračky.
Termín kurzu: termíny na rok 2024 upresníme, aktualne nie je možné sa na kurz prihlásiť
Kategórie:
Lektorka Tamara Kusendová
Povedali omne:
Dominika: „Joga s Tamarkou bola pre mňa obrovský zážitok, milé a sympatické žieňa čo dáva a vkladá do učenia jogy celé svoje srdce a dušu. Emócia, láska, dobrá energia a čistá radosť z toho, že robí to čo miluje. To je to, čo je viditeľné, to je to čo je možné cítiť z Tamarkiných hodín. Vzácna učiteľka, čo jogou nielen žije ale má aj schopnosti prenášať lásku k joge na ostatných.“Mirka: „Tami a jej joga ma vždy vzpruží. Po jej hodine odchádzam vyrovnaná a kľudná. Z môjho pohľadu laika a človeka, ktorý mal už mnohých lektorov je jedna z najlepších. Posúva moje hranice a vie povzbudiť. Odporúčam zažiť každému.“Janka: „Hodiny s Tamkou sú úžasný relax, pokoj i zábava a dobitie energie zároveň. Dáva do nich lásku a je jasné, že ju jej „práca“ napĺňa…Zuzka: „Na jogu s Tami sa teším od prvej lekcie, na ktorej som sa zúčastnila. Vždy si výborne oddýchnem, zrelaxujem, vypnem sa od všetkých problémov a stresov, precvičím bolavý chrbát a ešte sa aj zasmejem. Je to každotýždenná dávka optimizmu a zdravia (psychického aj fyzického), bez ktorej by sa mi ten týždeň ani nerátal. Odkedy poznám Tami a jej jogu, je môj život zas o niečo lepší :).“Mgr. art. Tamara Kusendová – Tami Joga
– certifikovaná inštruktorka jogy pre dospelých I.kvalifikačného stupňa
– lektorka Detskej jogy, Jogy pre dospelých, Gravid jogy, Mama jogy a Paddle jogy, tanca
– pohybu a tancu sa venuje odmalička. Študovala na Tanečnom konzervatóriu Evy Jaczovej a absolvovala rôzne tanečné kurzy a workschopy.
– Joge sa intenzívne venuje niekoľko rokov a navštevuje rôzne workschopy a festivaly
– svoje schopnosti rozvýja aj v iných oblasťach ako je terapia dotykom, jogová masáž (Thai yoga massage) a Acroyoga

O mne:  „Celý život som mala vzťah k tancu a športu. Tancu som sa venovala profesionálne, no i pre radosť. Neskôr som sa kvôli zdravotným problémom dostala k joge a konečne som mala pocit že som na správnej ceste. Vtedy som začala mať víziu. Stála predomnou výzva učiť, odovzdávať enegiu a posolstvo ďalej. Teším sa keď vidím ako sa na hodinách všetci upokoja od uponáhlaného života a ako relaxujú. Relaxácia a vypnutie je v dnešnom stresujúcom živote veľmi dôležitá. Do každej hodiny vnášam osobytý prístup, lebo mám rada keď sa veci robia napno a z celého srdca.“

Recenzie

Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.

Pridajte prvú recenziu pre “Mamajoga”

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Scroll to Top