Cvičenie
FitCurves

FitCurves ponúka kompletný 30­minútový tréning: zahrievanie, silový tréning, kardiovaskulárny tréning, ochladzovanie a strečing.

Cvičíte na hydraulických posilňovacích strojoch, ktoré boli vyvinuté špeciálne pre ženy. Stroje zabezpečujú precvičenie viacerých svalových partií naraz, sú usporiadané do kruhu a vždy sa striedajú s odpruženou podložkou. Podložka  slúži na ľahké aeróbne cviky a udržanie správnej tepovej frekvencie. Je zároveň šetrná aj k vašim kĺbom.

Intensive

Pri silovomu tréningu sa pracuje s váhou vlastného tela a pri kardiu využívame prvky aerobicu, taeba, boxu a kick boxu. Cvičenie využíva intervaly striedania cvikov silového zaťaženia a kardia, čo umožňuje sval v danom okamihu maximálne zaťažiť, ale neskôr mu dovoľuje si aj oddýchnuť.

Zvukové relaxácie

Terapia zvukom pomocou vysokovibračných tibetských misiek a gongu, ktorá má blahodárne účinky na telo aj dušu, trvá 45 minút plus 10 minút relaxácia v tichu.

Scroll to Top